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TALLA DE LA BICICLETA O DEL CUADRO

Antes de comprar una nueva bicicleta o un nuevo cuadro es fundamental saber cuál es nuestra talla correcta.

Una mala elección en la talla puede derivar en un mal rendimiento, incomodidades, mala manejabilidad, menor disfrute, molestias e incluso lesiones.

Algunos fabricantes identifican la talla midiendo desde el centro del eje de pedalier hasta el final del denominado tubo vertical (tubo del sillín), es decir de centro a extremo; mientras que otros lo hacen desde el centro del eje de pedalier hasta el centro del denominado tubo horizontal en su unión con el vertical, lo que se llama de centro a centro, que es lo más común. Esto puede determinar variaciones de un fabricante a otro, por lo que deberemos enterarnos previamente de la forma en que lo hace el fabricante de la bici que queramos comprar.

CÓMO CALCULAR MÍ TALLA:

Para averiguar la talla correcta es conveniente guiarse por la longitud de las piernas y no por la altura total de cuerpo.

Mediremos la altura de la entrepierna: Se mide estando de pie, descalzos, con las piernas rectas, ligeramente separadas y apoyando la espalda en una pared. Es la distancia (que mediremos con un metro) desde el suelo hasta donde apoya nuestro cuerpo en el sillín (perineo). Nos podemos ayudar de una escuadra (o de un libro que haga las funciones de esta) apoyada en la pared y en la parte alta de nuestra entrepierna.

La talla de la bicicleta variará en función del tubo vertical, tal como se ha indicado.

A tener en cuenta: 1 pulgada = 2’54cms.

BICICLETAS DE CARRETERA 

En el caso de la bicicleta de carretera se suele expresar la talla en centímetros.

Para calcular nuestra talla en centímetros: Multiplicando la longitud de nuestra entrepierna por 0,65 (de centro a extremo). Esta es una medida teórica, pues en la práctica la inclinación del tubo superior (sloping) hace que estas cotas no se correspondan exactamente.

Ejemplo:

    • 82cms de longitud de entrepierna x 0,65 = 53,3 cm.
Entrepierna(cm) Tallas(cm)
67-68 44
69-70 45
71-72 46
73-74 48
75-76 49
77-78 50
79-80 52
81-82 53
83-84 54
85-86 56
87-88 57
89-90 58
91-92 59
93-94 61
95-96 62
97-98 63
99-100 65

 BICICLETAS DE MONTAÑA 

Para calcular nuestra talla:

  • En centímetros: Multiplicando la longitud de nuestra entrepierna por 0,54 (de centro a extremo), o por 0,50 (de centro a centro).
  • En pulgadas haremos la misma operación multiplicando la longitud de nuestra entrepierna por 0,21.

 Ejemplo:

    • 82cms de longitud de entrepierna x 0,54 = 44,28 cm (de centro a extremo).
    • 82cms de longitud de entrepierna x 0,50 = 41 cm (de centro a centro).
    • 82cms de longitud de entrepierna x 0,21 = 17,22” pulgadas.
    • Talla M para otros fabricantes (es la menos exacta).
Entrepierna(cm) Tallas
Pulgadas cm talla
67-68 14 36 XXS
69-70 14,5 37 XS
71-72 15 38 XS
73-74 15,5 39 XS
75-76 16 41 S
77-78 16 42 S
79-80 16,5 43 S
81-82 17 44 M
83-84 17,5 45 M
85-86 18 46 M
87-88 18,5 47 M
89-90 19 48 L
91-92 19 49 L
93-94 19,5 50 L
95-96 20 51 XL
97-98 20,5 52 XL
99-100 21 53 XXL

BICICLETAS URBANAS:

Las bicicletas urbanas suelen ser más cómodas por ello llevaremos una postura más erguida, en este caso el manillar suele quedar por encima del sillín. Además nos permitirá apoyar los pies cómodamente en el suelo ya que las paradas, por el tráfico, peatones, etc.  serán más frecuentes.

ALTURA DEL SILLÍN:

Otra cuestión importante es a qué altura debemos poner nuestro sillín.

El sillín debe estar colocado completamente horizontal al suelo, es decir no debe apuntar ni hacia arriba ni hacia abajo. Podremos ayudarnos de un nivel para buscar su paralelismo con el suelo.

La forma más común de determinar la altura del sillín es mediante un sencillo cálculo, multiplicando la altura de la entrepierna, pero esta vez con las zapatillas que vayamos a usar, por 0,885, y el resultado será la distancia del centro del eje de pedalier hasta la horizontal del sillín en su punto más alto.

Ejemplo:

    • (82cms de longitud de entrepierna + 2 cm de grosor de suela y cala) x 0,885 = 74,34 cm. Colocaríamos el sillín a 74,3 cm del eje del pedalier.

CHICAS:

En el caso de las mujeres, para elegir la talla correcta se pueden utilizar las mismas fórmulas que para los hombres, aunque hay que tener en cuenta que es recomendable elegir modelos específicos de mujer, pues cada vez hay más oferta de modelos y tallas 100 % diseñados para mujer.

A igualdad de estatura con el hombre, la mujer tiene el torso más corto, los hombros más estrechos, el fémur más largo, la pelvis más ancha y las manos más pequeñas.

Por lo que en las bicis para ellas el tubo superior y la potencia suelen ser más cortos, los manillares son más estrechos y el sillín debe ir un poco más retrasado y, es importante que sea un poco más ancho, para que el apoyo de los isquiones sea adecuado.

Las manos deben llegar a las manetas de freno correctamente, sin tener que estirar mucho los dedos; esto se consigue acercándolas al manillar por medio de los tornillos de regulación.

OTROS ASPECTO A TENER EN CUENTA: 

Las marcas suelen diseñar proporcionalmente las medidas del tubo horizontal y del tubo vertical.

Partiendo de que todos somos anatómicamente diferentes, hay que utilizar el sentido común y entender que estas determinaciones son las consideradas como standard y nos ayudarán a tener una referencia orientativa de nuestra talla de bicicleta. Es conveniente tener en cuenta que entre marcas estas medidas puedan ser distintas, así como entre diferentes modelos, y consultar las tablas del fabricante según el modelo que pensemos adquirir.

Puede ocurrir que la talla de bicicleta obtenida mediante el cálculo no correspondiese a una talla exacta de cuadro. En este caso es conveniente elegir la talla más pequeña ya que será más fácil obtener la posición correcta sobre la bicicleta, regulando el retraso del sillín, la longitud de la tija y de la potencia.

Ajustar la geometría de la bici a nuestras medidas y a nuestros gustos será otra cuestión que trataremos aparte.

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